Vandaag stond in de krant “hoe meer je eet, hoe sneller je doodgaat”. Toch wel schokkend, maar er moet ergens wel een waarheid achter zitten. Ik besef ook van mezelf dat ik enorm kan genieten van een goede maaltijd. Vanmiddag hadden we bijvoorbeeld een congres op het werk. We kregen dan allemaal lekkere hapjes a volonté. En eerlijk, ik heb dan echt zin om me vol te proppen, want het is toch “gratis”. Maar dat is een verkeerde mentaliteit en achteraf weet ik toch dat ik altijd spijt heb.
Ik probeer daarom wat te minderen in mijn eetgewoontes. Gewoon eten tot ik het gevoel heb “voldaan te zijn”. Mezelf niet meer overdoen, ook niet als het gratis is. En als ik tussen de desserts kan kiezen, dan neem ik bijvoorkeur ook wat fruit. Een spreuk die ik altijd zal onthouden is “One apple a day, keeps the doctor away!”. Dus nu ga ik mezelf een lekker appeltje schillen. Goede nacht!
